基层党建廉政教育网
党网讯，2026年5月26日，内江市市中区永安初中为即将面临中考的初三学生举办了一场心理辅导活动，活动围绕压力调适、情绪管理、自律成长等主题展开，助力同学们轻装上阵、自信应考。
活动伊始，特邀老师结合青春期心理成长特点，剖析青少年自我意识增强、情绪敏感、易受网络诱惑等现状，明确沉迷手机对学习、身心、社交带来的多重危害，指导学生制定手机自律约定，做到学习优先、限时娱乐、睡前断网。针对中考前普遍存在的焦虑、紧张等情绪，老师详细区分正常压力与抑郁信号，讲解压力过强的身心表现，帮助学生精准识别自身情绪状态。
针对备考压力，老师现场传授呼吸放松、感官着陆、积极心理暗示等实用技巧，引导学生通过运动、倾诉、转移注意力等方式缓解压力，做情绪的主人。同时，围绕叛逆心理、盲目攀比、亲子沟通不畅等问题，引导学生换位思考、理解父母，树立正确的价值观。
此次心理辅导活动得到了学生的热烈响应，大家纷纷表示将以更加阳光、自律的心态迎接中考挑战。永安初中也将持续关注学生心理健康，为学生的全面发展保驾护航。
永安初中审核：游波 供稿：车靓 2026.5.27
党网主编：刘发川